Effektives Ganzkörpertraining mit elektrischer Muskelstimulation Elektrische Muskelstimulation, kurz EMS, ist eine Trainingsmethode, die durch elektrische Impulse die Muskelkontraktionen im Körper stimuliert. Beim EMS-Training werden spezielle Anzüge oder Westen mit Elektroden verwendet, die an die Hauptmuskelgruppen angelegt werden. Die Elektroden senden dann elektrische Impulse an die Muskeln, wodurch diese sich zusammenziehen. Funktionsweise des EMS-Trainings: Beim EMS-Training …
