Von Kurzhanteln bis Langhanteln Hanteln sind eine der vielseitigsten und effektivsten Fitnessgeräte für Krafttraining und Muskelaufbau. Sie bestehen aus einem kurzen Stab mit Gewichten an beiden Enden und werden in einer Vielzahl von Größen und Gewichten hergestellt, um unterschiedlichen Fitnessniveaus und Trainingszielen gerecht zu werden. Im Folgenden werde ich ausführlich auf verschiedene Aspekte von Hanteln …
